18 nad

[...] barw, dlaczego nie ma naglasnianych zadnych incydentow ze grupa anglików zabiła/pobiła/obrzucila kamieniami mase imigrantów? Bo takich zdarzen nie ma, angielska policja juz nad tym czuwa, ale jak muzułmanie robią swoje wiece, otwarcie grożą aktami terroru i bombami, to policja łapie sie za głowe, robi barykade i tylko odgradza ich od reszty zbey [...]

[...] bylam na zajeciach z matmy i zwatpilam, planowo 3godz lekcyjne, ale wyszlam po 2, koles nawala po angielsku i zdzwiony, ze nie pamietamy jakichs rzeczy z 1roku z matmy, qrde zeby jeszcze po polsku powiedzial ocb, to moze.. zastanawiam sie juz nad tym wszystkim i nie wiem nie wiem nie wiem!!!!!!! Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-14 19:52:35

Witam, mam problem z doborem tzw "masowki". Diete (6 posilkow) oczywiscie mam i wychodzi mi gdzies tak 410 węgli i około 175g białka na dzien. Zastanawialem sie nad Mass XXL + dodalbym do tego ostrowie bialkowa (oprocz tego vitaminki) i mieszal. Jesli takie rozwiazanie to powiedzcie jak to brac... Jezeli mozecie mi cos polecic innego to prosze o [...]

Siedziałem dzisiaj z moim partnerem treningowym i zastanawialiśmy się nad faktem bardzo rozbudowanych sesji treningowych większości Mr.Olympia, postanowiliśmy rozbić nasz dotychczasowy trening na 2 tygodniowe sesje, które powtórzone 3 razy dadzą nam pełny cykl treningowy. Wybraliśmy ćwiczenia, które świetnie na nas działają czyt. dobrze nas [...]

[...] od 12 do 14 a pozniej zajecia od 14do 16 i pozniej ide prosto na silownie jestem gotow brac jakies odżywki ale czy jest to konieczne zeby byly dobre efeky up prosze napiszcie cos bo bardzo mi na tym zalezy zeby ktos znajacy sie na rzeczy sprawdzil nie po to siedzialem nad tym caly dzien;/ Zmieniony przez - pablodh w dniu 2006-11-14 18:41:34

[...] glukozy (jakas tam mozliwosc otluszczenia) codziennie rano do KA, łykam tauryne. Jednak czy kaps zawierajacy 1500mg tego aminokwasu wystarczy ? 2. Troche odbiegne od tematu, nadal sie zastanawiam nad tym jak brac KA, mimo, ze cykl zaczalem. O zasadnosci stosowania jej przed i po treningu jest duzo. Jednak czy moze mi ktos przyblizyc, dlaczego [...]

[...] schodowych pozostaje nienaruszona, ale jest wypełniona dymem. Wskutek tego niektóre osoby usiłują wydostać się na dach w oczekiwaniu powietrznej ewakuacji, która nigdy nie nadejdzie. CNN podaje: Second plane crashes into World Trade Center (Drugi samolot uderza w World Trade Center). Wszyscy rozumieją natychmiast, że to nie katastrofa, lecz [...]

[...] 9 x 9 m każde. Na każdej stronie wyznaczone jest pole ataku, ograniczone linią środkową, liniami bocznymi i linią ataku znajdującą się 3 m od osi linii środkowej. Ponadto istnieje pole zagrywki o szerokości 9 m, znajdujące się poza każdą linią końcową (nie wchodzącą w skład tego pola). Boisko przedzielone jest siatką, umieszczoną nad [...]

[...] punkty. Obszar bramki wyznaczają po bokach oddalone od siebie o 18½ stopy i wysokie na przynajmniej 30 stóp , zaś od dołu ogranicza go zawieszona 10 stóp nad ziemią poprzeczka. Od góry przestrzeń bramki jest nieograniczona. Należy zwrócić uwagę na to, że podstawa bramki jest chroniona miękkim materiałem, na wypadek gdyby [...]

[...] niezapowiadanego wypadu do Wrocławia na zakupy. Szukałem kurtki, ale nie znalazłem. Powtórzę wypad w czwartek, bo mam lekcje do 10:30 bodajże z powodu próbnych matur i mam nadzieję, że coś znajdę w końcu. Rozglądam się także za butami, ale z nimi zawsze mam problem, bynajmniej nie z powodu braku rozmiaru... Oczywiście rano zjadłem normalne [...]

[...] miejsca. Naprawdę co do biegów to się zdziwiłem, bo taki czas to nieprzelewki. Wage masz dobrą i niech taka pozostanie - łatwiej z bieganiem i podciąganiem. Jak dojdziesz do większej ilości powtórzeń 15-18 możesz pomyśleć nad obciążeniem dodatkowym. A z bieganiem to radze się ostro wziąść. Życzę spełnienia tych maks. punktów. Powodzenia pozdro

siema, mysle wlasnie nad zakupem ostrovi wpc80 i chyba ja zakupie, tylko mam pytanko ile bede musial jej wcinac i ile razy dziennie po ile gram, nie stosuje zadnej diety jem sobie standardowo , czyli rano jakies platki kukyrdziane, drugie sniadanko chleb z szyneczka, obiad to jakies ziemniaki i miesko plus kanapki na kolacje, mam 18 lat, waze 64 [...]

[...] rzutów, położenie okręgu nie będzie mogło już być zmienione. W każdym bądź razie, drużyna, która utraciła prawo do ustawienia celu po 3 pierwszych rzutach, zachowuje nadal prawo rozgrywania pierwszego rzutu kulą metalową. Art. 8: Jeżeli rzucona kula stanowiąca cel zostanie zatrzymana przez sędziego, zawodnika, widza, jakieś zwierzę lub [...]

Dobra, sytuacji powyżej nie komentuję, bo jest poniżej pewnego poziomu. Załatwię to ewentualnie na priv. Wczorajszy trening klatki był oczywiscie najlepszym w ciągu ostatnich tygodni ciężary w górę przede wszystkim w wyciskaniu na skosie, czyli w podstawowym ćwiczeniu. Niemniej jednak mimo niezwiększania obciążeń (albo nieznacznego zwiększania) [...]

[...] się w polu bramkowym lub trzymanej przez bramkarza znajdującego się w polu bramkowym - jest zabronione (rzut wolny). Zezwala się na granie piłką znajdującą się w powietrzu nad polem bramkowym. 6. Piłka, która w czasie gry znajduje się w polu bramkowym, musi być ponownie wprowadzona do gry - rzutem od bramki przez bramkarza. 7. Jeżeli w czasie [...]

Witam daje plan do sprawdzenia mój starz to ponad 2 lata wiek 18 lat ćwiczę cztery dni w tygodniu moja waga obecnie 96 kg hmm moim celem jest czysta masa mięśni Poniedziałek, klatka piersiowa Ławeczka prosta 1 seria rozgrzewka 15 ruchów miedzy seriami przerwy 2 min Prosta 4x 10-9-7-i szósta na max ciężar 4 pow Ławeczka skok 4x10-9-7 szósta na max [...]

Witam daje plan do sprawdzenia mój starz to ponad 2 lata wiek 18 lat ćwiczę cztery dni w tygodniu moja waga obecnie 96 kg hmm moim celem jest czysta masa mięśni Poniedziałek, klatka piersiowa Ławeczka prosta 1 seria rozgrzewka 15 ruchów miedzy seriami przerwy 2 min Prosta 4x 10-9-7-i szósta na max ciężar 4 pow Ławeczka skok 4x10-9-7 szósta [...]

Odkąd nad łózkiem w sowoim pokoju wmintowałem drążek zwariowałem na jego punkcie:D 2 lata temu z ledwością mogłem się 1 raz podciagnąć, a dziś trenując 4-5 razy tygodniowo drążek doszedłem do 18 powtórzeń nadchwytem i 23 podchwytem. Ale ciągle mi mało :D W zwiąsku z tym mam pytanie do specjalistów - jak zwiększyć tą liczbe bo coś ostatnio [...]

[...] 4. Laski Laska: a) gładka powierzchnia tylko z lewej strony, jako płaską powierzchnię należy rozumieć całą powierzchnię lewej strony laski łącznie z całą rękojeścią ponad tą częścią laski b) za stronę zaokrągloną należy uważać pozostałą część laski na całej jej długości c) fajka (tj. część poniżej końca złącza) musi być zagięta, wykonana [...]

[...] by ostatecznie zremisować 2-2. Później porażka 1-2 z Belgią (tą samą, którą kilka miesięcy wcześniej w turnieju eliminacyjnym biało-czerwoni pokonali 5-2) i zwycięstwo 3-0 nad zdecydowanie najsłabszą w turnieju Kubą dały Polsce przedostatnie, 15. miejsce. W turnieju w Kuala Lumpur brało udział 16 drużyn – najwięcej w dotychczasowej [...]